- Dabei gibt es verschiedene Formen des Fastens, die alle eines gemeinsam haben: Dem Körper Zeit für andere Dinge lassen
- Durch kontinuierliches Snacken ist die Verdauung ständig aktiv, der Körper hat keine Zeit für andere Dinge
- Durch Fasten gibt man dem Körper Zeit den Reparaturmodus in den Zellen zu starten und mal wieder „aufzuräumen“
- Aufgrund der geringeren Energieaufnahme nimmt man ab
