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🛌 Der Einfluss von Stress und Schlafmangel

Stress ist in der heutigen Gesellschaft ein wichtiger Faktor. Vor allem der chronische Stress. 🤯

Es gibt einen Zusammenhang zwischen chronischem Stress und der Entwicklung von Übergewicht. Durch den Stress entsteht Schlafmangel. Schon kurzzeitiger Schlafmangel führt zu einem erhöhten Hungergefühl und Appetit. Und das dann langfristig zu Übergewicht.

Versuche also, deinen Stress zu reduzieren und genügend Ruhezeiten und Schlaf zu bekommen. Ausreichend Bewegung und eine gesunde Ernährung helfen dir dabei, dich besser zu fühlen!

Scheue dich jedoch nicht deinen Arzt zu fragen, falls Stress und Schlafmangel deine Lebensqualität einschränkt!

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