Es gibt eine Menge Möglichkeiten, wie man seine Ziele erreichen kann. Für jeden ist der Weg ein wenig anders, daher überlege Dir, welchen Du gehen willst.
Du möchtest aber vielleicht Low-Carb ausprobieren. Andere bevorzugen eine proteinreiche Kost oder du bist Atkins-Fan und willst auf die Fette achten.
Damit kannst du schon bei der Produktauswahl erkennen, ob die Lebensmittel zu dem gewünschten Nährwertkonzept passen.
Auf den Karten in der „Übersicht“ siehst du an den Balken und den Tagesdurchschnitten schnell, wie effektiv du dorthin gelangst.